BESCHREIBUNG :
Die Weiterbildung vermittelt, durch theoretisches und vor allem praktisches Kennenlernen, Werkzeuge und Methoden um im Alltag besser mit Stress umgehen zu können.
Basisinhalte sind:
- Eigene Stressmuster, Denk- und Funktionsweisen untersuchen und erkennen
- An unser bestehendes Potential von Resilienz anknüpfen
- Einen gesunden, hilfreichen Umgang mit Stress erkennen
- Übungen zu Stressreduktion, Emotionsregulation und Impulskontrolle
- Anregungen zum Anwenden achtsamkeitsbasierter Stressreduktion
ZIELSETZUNG :
Achtsamkeitsbasierte Hilfestellungen und praktische Übungen zum gesunden Umgang mit Stress kennenlernen durch :
- Umsetzen von relevanten Methoden der Stressprävention
- Praktizieren von angeleiteten Achtsamkeitsübungen
WO : Munshausen
WANN : 18.05 von 9.00 bis 16.00 mit einer Stunde Mittagspause
VON WEM : Stany Paquet (Sozialpädagoge, MBSR-Trainer, TMM-Leiter)
PREIS : 150 EUR (Halbpreis für Personen mit ASS, Eltern und Schülern. GRATIS für die Betreuer und Personal der FAL)
Anmeldung zur Weiterbildungen oder auf autisme@fal.lu Wir bitten Sie anzugeben für welche Ausbildung Sie sich anmelden.