autism

Comment gérer le stress au quotidien? MODULE 1

DESCRIPTION :

La formation transmet, par une approche théorique et surtout pratique, des outils et des méthodes pour mieux gérer le stress au quotidien.

Les contenus de base sont les suivants :

  • Examiner et reconnaître ses propres modèles de stress, ses modes de pensée et de
  • S’appuyer sur notre potentiel de résilience existant
  • Reconnaître une gestion saine et utile du
  • Exercices de réduction du stress, de régulation des émotions et de contrôle des
  • Suggestions pour appliquer la réduction du stress basée sur la pleine conscience
OBJECTIFS :

Découvrir des aides basées sur la pleine conscience et des exercices pratiques pour gérer sainement le stress par la réflexion et l’échange, des exercices pratiques et des découvertes ludiques.

OÙ : Rambrouch

QUAND : 05.10 de 9.00 à 16.00 avec une pause midi de 60 minutes

PAR QUI : Stany Paquet (Sozialpädagoge, MBSR-Trainer, TMM-Leiter)

PRIX : 150 EUR (les personnes TSA, les parents et étudiants sont à moitié prix. GRATUIT pour les accompagnateurs de la FAL ainsi que pour le personnel de la FAL)

Inscription aux formations ou sur autisme@fal.lu Merci de préciser à quelle formation vous vous inscrivez.