DESCRIPTION :
La formation transmet, par une approche théorique et surtout pratique, des outils et des méthodes pour mieux gérer le stress au quotidien.
Les contenus de base sont les suivants :
- Examiner et reconnaître ses propres modèles de stress, ses modes de pensée et de
- S’appuyer sur notre potentiel de résilience existant
- Reconnaître une gestion saine et utile du
- Exercices de réduction du stress, de régulation des émotions et de contrôle des
- Suggestions pour appliquer la réduction du stress basée sur la pleine conscience
OBJECTIFS :
Découvrir des aides basées sur la pleine conscience et des exercices pratiques pour gérer sainement le stress par la réflexion et l’échange, des exercices pratiques et des découvertes ludiques.
OÙ : Rambrouch
QUAND : 05.10 de 9.00 à 16.00 avec une pause midi de 60 minutes
PAR QUI : Stany Paquet (Sozialpädagoge, MBSR-Trainer, TMM-Leiter)
PRIX : 150 EUR (les personnes TSA, les parents et étudiants sont à moitié prix. GRATUIT pour les accompagnateurs de la FAL ainsi que pour le personnel de la FAL)
Inscription aux formations ou sur autisme@fal.lu Merci de préciser à quelle formation vous vous inscrivez.